【からだ】安心感をはぐくむ ～生まれてから育っていく神経のこと～

 ～安心感をはぐくむ～

生まれてから育っていく神経のこと

産後の骨盤調整で、久々の出張整体をしてきました

受けてくださったのは産後のお母さん

そして

産後サポートで活躍したお母さん（赤ちゃんのおばあちゃん）に

お礼がしたいとギフト整体✨

出産のお祝いに

奥さんへの癒しに

プレゼントの施術も承りますので

お気軽にお声がけ下さい

今回は施術の間、赤ちゃんは時々動きながらも、

静かに眠ってくれてとても助かりました👶

赤ちゃんは、日々様々な欲求を示します

それに対して声がけや顔の表情、触れてもらったり、

おっぱいを呑んだりしながら、

自分が安全でコミュニケーションが取れることを感じ、

安心感がはぐくまれます

この安心感は、自律神経の中でも「人とつながる迷走神経」

といわれる「腹側迷走神経（複合体）」によるもの

この迷走神経は、生まれてすぐはまだ完全な状態ではなく、

人とのコミュニケーションにより育まれていくものです

人も含め、つながりのなかで生きる哺乳動物の

特有の迷走神経でもあります

しっかりと安心感があることで、

様々な出来事にもどっしりと向かっていけるようになります

小さな人たちに

「この世界は安心できる場所なんだよ」

と周りの大人たち（お母さんだけが背負いすぎませんように）で

たっぷり届けていきたいものです

🌱メニュー

・整体　40分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

・産後の骨盤調整整体（産後5週目～）40分　3500円

・赤ちゃんとお母さんのクラニオ（生後2～3ヶ月）60分　5500円

＊女性のお客さまのみの施術となります

＊産後メニューは出張となります（車で約1時間圏内）出張費別途

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記のメニュー（産後メニュー除く）に

「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

#頭蓋仙骨療法

#まくのうちセラピー

#整体

#田辺市

#プライベートサロン

#自律神経 を調える

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#赤ちゃんのクラニオセイクラルセラピー

#骨盤が閉じていく季節

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#秋分前に調える

#秋からはじめる冷え対策

#冷え対策

#冷え性

#生理痛

#更年期

#腰痛

#リラックス

【レシピ】手づくりスポーツドリンク

スペースがリニューアルしたのと合わせて

施術メニューも増えたのですが

嬉しいのは、整体＆クラニオセイクラルセラピーの

じっくりコースを選んでくださる方が多いこと😂

身体のバランス（重心）が調って

クラニオで体内の液体（せき髄液ほか）などが巡り

カタッと自己調整が起こる場面が

嬉しくてなりません

近くから遠くからお越しいただき

みなさまどうもありがとうございます

さてさて今日は

花粉症とスポーツドリンクのお話

夏と冬の土用のあと、

少しするとやってくるのが「花粉症」

年4回の土用のうち

この2つの土用は、特に大きく流れが変わるので

心身の養生に大事な土用となります

ちなみに

今年の夏土用は、7/19～8/6　でした

次の冬土用は、来年の1/17～2/3

開くから閉じるへ

閉じるから開くへ

大きく流れが変わる時

身体の流れが滞っていると

さまざまな症状が出ます

その一つが花粉症です

流れの滞る原因のひとつが糖分が多かったこと

夏といえば、ジュース、アイス、かき氷

冬といえば、クリスマス、お正月、バレンタイン

WHOによると

1日の砂糖などの糖類摂取量は25gを推奨しているそうです

（ご飯などの多糖類は別です。おむすびは控えないでくださいね（笑）

じぞうど おむすび屋でもありますので念のため）

スポーツドリンクには

500mlで、25g前後の糖分

缶コーヒーには

200ml弱で、9g前後の糖分 が含まれます

カフェオレ系はもっと多いそう

なので、夏場のスポーツドリンク

1本飲むとほぼ1日の摂取量に！

どのくらい動くのか、その人の身長、体重、体質などでも

適量は変わってくるのであくまで目安ですが

身体の小さいお子さんには、より気を配りたいところ

調味料などにも砂糖・糖分が多く使われているので
そのあたりも考慮したいところ

そこで、今回は糖分の量と種類を選べる

手づくりスポーツドリンクレシピを✨

材料

・水　500ml

・塩（*1）　0.5g～1.25g

・砂糖（*2）　大さじ1（15g）

・レモン汁（*3）　大さじ1/2～1


*1　製法がイオン膜でないもの＝様々なミネラルが残ているものをお使いください

*2　こちらも白砂糖よりもミネラルを含む、マスコバド糖（じぞうどでも販売のきび糖です）、きび糖、てんさい糖、はちみつ、ココナッツシュガーなどがおすすめです。

*3　青みかん果汁、酢、アップルビネガーなどでも。塩とレモン汁を梅酢にしてもOK

塩分1.25gは、経口補水液と同じ濃度となり

身体の水分と同じ濃度で吸収も早いので、熱中症、脱水症状など急な水分補給が必要な時に。

小さなお子さまには、糖分、塩分ともにこの量は多いかもしれません。
目安として体重50kgのレシピとして考えて
お子さまの体重が25㎏なら半分にする
それだとちょっと甘みが足りないから足してみるなど調整してくださいね。

また1日でたくさん作って摂取する場合は、
砂糖の量は全部で大さじ2くらい（30g）までにすることをおすすめします。

それぞれの適量を考慮してご利用ください

また高血圧、糖尿病、心臓病などの疾患で
食事指導を受けていらっしゃる方は、ご自分で作る前に
かかりつけの医師にご相談ください

秋の花粉症のケアにも、施術をお待ちしております

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

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【施術】産後のお母さんへ スペシャルメニュー

～産後のスペシャルメニュー～

先日は産後のお母さんの骨盤調整を行いました

赤ちゃんはお隣でスヤスヤ👶

一年で一番骨盤が開いている時期です

と最近いつも投稿していますが（笑）

一生で一番開くのが「出産」の時

「開く→ 閉じる」と流れが変化する時が

調整に一番良いとされています

（産後、一年、一ヶ月のどのサイクルにおいても変わり目が調整時です）

慢性的な腰痛、産後太り、更年期の症状など、

産後の骨盤の動きを利用してうまくケアしていきたいもの。

産後の骨盤調整は、「5～6週目」がおすすめです

動けない時期ですので、出張で施術に参ります😊

そしてもう一つ

「赤ちゃんとお母さんのクラニオセイクラルセラピー」もこっそりメニューにあります

こちらは赤ちゃんが「生後2～3ヶ月」のタイミングがおすすめです。

赤ちゃんにはたっぷり安心感を育むタッチ

（自律神経の成長に関わるところです。詳しくはまたの機会に）、

お母さんにはふわりとゆるむセラピーです。

最後はへその緒で繋がっていた時のように二人を繋げます。

こちらも出張いたします

（運転が得意ではないのであまり遠くにはいけません）

大きく身体の変わる出産のタイミングに😊

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

👶産後のスペシャルメニュー

・整体（骨盤調整）　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー（赤ちゃん＆お母さん） 60分　5500円

+出張費となります

詳細はお問合せください

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

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暦のおはなし会（基礎編）＠オンライン（9月）

 久々に「暦のおはなし会（基礎編）」を開催します

2021.8.31

雑節「二百十日（にひゃくとおか）」

既に稲刈りが終わっている地域もありますが

田植えが6月頃が中心だった昔は

ちょうど稲の開花の時期でした

受粉という大切な時期にやってくるのは「台風」

そんな嵐に備える目安の時期としての節目です

暮らしは変わってしまいましたが

昔の人たちが太陽、月、星々のリズムを読み

暮らしへ繋げてきた知恵は今も活かせるもの

・どのタイミングで物事をはじめるか、終えるか

・心地よい時期

・身体のケアの仕方

・おいしくいただく旬のもの

・祭りやおまじない、祈りのタイミング

などなど

暦を読み取るアンテナをあてて

日々を楽しく暮らしていっていただけたらと思います

今回はオンラインでの開催のお知らせです

じぞうどでの開催希望の方はお問合せ下さい

随時少人数にて開催いたします

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暦のおはなし会

～太陽・月・星々のリズムと地球暦～

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＜日　時＞

9/10（金）①10:00-12:00

　　　　　②20:00-22:00

9/11（土）③14:00-16:00

9/24（金）④10:00-12:00

　　　　　⑤20:00-22:00

9/25（土）⑥14:00-16:00

　　　　　＊各日同様の内容です

＜場所＞　オンライン

＜参加費＞

3500円（地球暦ワークシート付）

＊SNSでのシェアで300円割引！

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.

◎内容

・旧暦、地球暦とは

・太陽、月、星々と暮らしのつながり

・惑星と十二星座

・暦の読み方

・季節はいつから

・大事な変わり目「二至二分」

・養生の時期「土用」

・季節ごとの食べ方、過ごし方　など

.

◎用意するもの

・筆記用具

・長めの定規

・事前にオンラインアプリzoomのインストールをお願いします

　最新Verへの更新も行ってください

　URLは参加者のみお伝えします

.

◎お申込締切

①9/10（金）～③11（土）受講→9/7（火）まで

④9/24（金）～⑥25（土）受講→9/21（火）まで

＊ご自宅で資料を印刷できる方は

　前日までお申込みいただけます。

.

◎お申込み

メッセージ、またはメール（jizoudo.info@gmail.com）にて、

・お名前

・お電話番号

・郵便番号・住所（資料送付用）

をお知らせください。

.

◎参加費

3500円（地球暦ワークシート付）

＊参加費は、事前にご案内の口座へお振込みください

＊SNSでのシェアで300円割引となります

下記のブログ、Facebook、instagramのいずれかのシェアをお願いします

.

ブログ：https://jizoudo.blogspot.com/2021/08/9.html

Facebook：https://www.facebook.com/events/164865019049076/

instagram：@jizoudo

.

◎もっと深く学びたい方へ

さらに「いま」の季節を感じてまなぶ

応用編（全3回）も開催予定です。

基礎編を受けられた方が参加対象です。

.

①春・土用編

②夏・秋編

③冬・星々編

＊内容は変更する場合がございます

.

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.

太陽は低く、草木も虫も、動きが止まったように静かな冬。

生き物たちが一気にざわざわとうごめきだす春。

太陽が大きく空を周り、草木はぐんぐんと伸び、虫も菌も元気な夏。

柿や栗、さつまいも、里芋、稲穂と実り多く、空気が乾燥していく秋。

.

それは、カレンダーのように、時計の針のように、一定に刻むことはなく、

一年のなかで、日々大きなうねりのように起こっているもの。

大きなうねりを起こす、太陽と月の動き。

そこから、季節のめぐり、自然の流れを読み

いま自分がどこにいるのか確認し

星々に祈る。

.

暦とは、暮らしやすいように、先人の知恵が詰まったものです。

今は季節によらなくても、「いつでもできる」ことが増えましたが

暦をちょっと意識してみると、すこし暮らしやすくなったり、

身体の調子の見方が変わったり、植物や土の中の気配を感じたり

太陽や月、星々を眺めるのがおもしろくなったり、

言葉のひびきや意味の奥深さを感じたり。

ちょっと楽しみがふえるかもしれません。

.

お話会では

旧暦もわかるカレンダーや、

１年をぐるりと見渡せ、宇宙も感じられる

地球暦（ちきゅうれき）を使い

暦について触れて

太陽、月、星々の「ゆらぎ」を一緒に楽しめたらと思います。

.

地球暦について

http://www.heliostera.com/

.

.

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#暦のおはなし会

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【からだ暦】一ヶ月で一番骨盤が開くのは？

一年で一番骨盤が開いているこの一ヶ月

一ヶ月の中で一番開くのは、女性は生理の時になります

その後、骨盤は締まり始め、排卵の時に一番締まります

なので、

一年で一番開いているこの一ヶ月のなかでも、

生理の時が一番開いているということになります

生理は自然の骨盤調整

骨盤の動きが悪くなっていて、

うまく開かない時に生理痛が起こります

多くが「冷え」が原因です

生理痛があったら、

その時冷えている場所がないか、

手を当ててチェックしてみてください

みつかったら、そこを温める

・布をまく、かける

・湯たんぽ、カイロ（今は暑いですが…）

・こんにゃく湿布

・小豆カイロ

・足湯

この時期、ついついシャワーですませがちですが、

湯船で温まるというのもすごく大切です

じぞうど施術でもご希望ありましたら

足湯もできますので、予約時にお声がけくださいね

あと、骨盤調整は生理の終わったタイミング

（開く→閉じるに変わるタイミング）がおすすめですので、

そのタイミングで施術を受けに来て頂くのも良いかと思います

整体だけでなく、クラニオセイクラルセラピーでも

はじめに骨盤調整をしますので

お好きなメニューをお選びくださいね。

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記の各メニューに「+15分施術サービス」

させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

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#整体

#田辺市

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#生理痛

#更年期

#腰痛

#リラックス

#足湯

 

【からだ暦】立秋～一番からだが冷えやすい季節～

 

～一番冷えやすいとき～

一見動きを感じない骨盤も

呼吸するように、日々開閉を繰り返しています

骨盤の開閉を1年という尺度で見ると

今が一番開いている時

（暮らしている場所により若干異なります）

一年で一番暑い時期に

からだに熱が溜まらないよう

開いているんです

逆に冷えには弱い時期でもあります

今年はこの一番骨盤が開いている時期に

秋の長雨がやってきて

気温が下がってしまいました

開いている私たちのからだ

まだまだ夏を味わいたい私たち

冷えの準備はできてません

冷えると骨盤の動きも止まり

弾力を失ってしまいます

骨盤は身体のバランスの要

地に足をしっかりつけるための

大事なところであり

神経の伝達を行う

脊髄の流れにも関わってくる場所です

お腹、腰、お尻、膝、足首、足、肘、肩

触ってみて冷えているところはありませんか

腰、膝などは特に冷えて痛みやすいところ

なんだか痛むのはここ数日で冷えてしまったからかもしれません

・お風呂で温まる（長湯で緩みすぎに注意！）

・足湯をする

・靴下、レッグウォーマーを身につける

10分もかからずできる

ちょっと変わった整体的足湯（そくとう）

についてはこちらへ

https://jizoudo.blogspot.com/2021/01/blog-post.html

まだまだ残暑の時期ですが

暦の上では秋🌰

冷え対策を上手にして

夏の温かさをうまくキープしながら秋冬を迎えられますように

温めても

地面に着く足のバランスがしっくりこない

なんだか冷えてる感じがする

という時は

整体（骨盤調整）、クラニオセイクラルセラピーで

滞りを調えられます

必要な時はどうぞ

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

クラニオも整体もじっくりコースも対象です🌱

🌱営業日

18（水）pm、20（金）、21（土）、23（月）、26（木）、27（金）pm、30（月）

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

ご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

#頭蓋仙骨療法

#まくのうちセラピー

#整体

#田辺市

#プライベートサロン

#自律神経 を調える

#骨盤調整

#骨盤が一番開く季節

#立秋

#夏から秋へ

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【8月も✨施術スペースリニューアルキャンペーン実施中！】クラニオセイクラルセラピー＆整体

 

春からの改装工事を終えて

天井が吹き抜けとなり

立派な松の梁の姿が現れ

夏はひんやり、冬はあたたかな

ヒートベンチと

無垢板、漆喰の壁で

明るく心地よい空間となったじぞうど

あらたな空間をたくさんの方に

味わっていただきたく

8月も引き続き

施術スペースリニューアルキャンペーンで

下記の各メニューに「+15分施術サービス」

させていただきます

クラニオも整体も対象です🌱

＜メニュー＞

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

この1か月は、骨盤が1年で最も開いている季節。

左右の一方が開きすぎてバランスが崩れていたり、

弾力を失ったりしやすく、

土台である骨盤の歪みによって不調がでやすい季節です。

骨盤の歪みは、背骨の歪みにつながり、

肩こり、腰痛のほか、生理痛、アレルギー、

この季節ですと熱中症になりやすくなったりします。

整体はもちろん、クラニオでもはじめに骨盤調整を行っています。

終わった後の足の裏がしっかり大地に着く感じを味わってみてください。

◎土用の養生期間（～8/6）の営業日

8/2（月）、4（水）am、5（木）、6（金）

8/10以降もお待ちしております

ご予約・お問い合わせは

メッセージ、メールにて

jizoudo@gmail.com

ご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

【暦】夏の土用入り (8.19～9.6)

 

夏の土用入り

8.19～9.6

季節の境目の土用

夏から秋へと移り変わる土用は

年4回ある土用のうちでも

一年で一番変化の大きいパワフルな土用に感じます

身体を休める期間ということで

昔から土用の期間は土を触らないとされていますが、

今日はせっせと八反ずりで田んぼを掻いて、小さな雑草取り。

細かな雑草が一面と浮かび、すっきり！

実は今日は、土用でも土を触ってよいとされる間日（まび）でした

今回の間日は、7/19、23、30、31、8/4となっています

土用は、胃

そして夏なので、小腸も

労わりたい期間です

食べ過ぎ、冷たいものに注意して

よく噛んでいただきましょう

味噌、醤油、漬物など

発酵ものもおすすめです

あとは中心、特に縦の軸を意識してみる

次の季節に進む前に

一旦ニュートラルの位置へ

こころとからだの養生期間

クラニオセイクラルセラピー

整体も受付中です

＜クラニオセイクラルセラピー・整体＞

◎7月の営業日

29（木）、30（金）、31（土）午後

8月はまだ余裕がありますので

ご希望の日時を３つほどお知らせ下さい

ご予約・お問い合わせは

メッセージ、メールにて

jizoudo@gmail.com

＜今後のイベント・出店予定＞

▼オープンデパートあさいち in なかへち

7/25（日）10:00-16:00

映画「ザ・トゥルー・コスト」上映会と同時開催

＠ふたかわ超学校

（田辺市中辺路町川合1451）

instagram @futacho

https://www.facebook.com/ふたかわ超学校-407982323268148

https://www.facebook.com/オープンデパート朝市inなかへち-105074001860221

▼うどの青空市

7/28（水）10:00-14:00

＠Tecoガレージ

（三重県南牟婁郡紀宝町鵜殿789-2）

instagram @udono_aozoraichi

https://www.facebook.com/udonomarche

▼精麻飾りワークショップ

8/7（土）10:00-13:00

＠じぞうど

（田辺市中辺路町高原）

https://www.facebook.com/events/1163818897415997

【施術スペース改装キャンペーン実施中！】クラニオセイクラルセラピー＆整体

 

クラニオセイクラルセラピー

舌を噛みそうな

クリオネみたいな

アメリカ発祥の自律神経を調えるセラピーです

日本語に訳すと

頭蓋仙骨療法（とうがいせんこつりょうほう）と

これまたややこしい名前となります（笑）

主に頭部をタッチし

脳脊髄（せきずい）～仙骨（おしりの三角の骨）への

脊髄液の流れをよくすることで、

自律神経を調え、自分で治るチカラを引き出します

自律神経は、

がんばるぞの交感神経と

リラックスの副交感神経

もう少し細かく見て行くと

顔の表情筋にもつながっているので

施術の後は、目がぱっちりしたり

頬や口角があがったり

と身体も調う上に美人効果も

「視界もクリアになった」との

感想もいただきます

只今、施術スペース改装完了

施術再開キャンペーンで

メニューに「+15分施術サービス」

させていただいています

クラニオも整体も対象です

7/19～8/6は、夏土用

夏から秋への季節の変わり目

身体とこころをととのえる

養生期間でもあります

タイミング的にも特におすすめの時期

お試しくださいね

ご予約・お問い合わせは

メッセージ、メールにて

jizoudo@gmail.com

◎7月の営業日

18（日）、19（月）、21（水）午後、22（木）午後、

26（月）、29（木）、30（金）、31（土）午後

8月はまだ余裕がありますので

ご希望の日がありましたらお知らせ下さい

【お米づくり】苗づくり

 5.20 一粒万倍日

良いこともそうでないことも

万倍になる日

さて何を万倍にしましょうか

今年はゆっくりなお米づくり

一粒一粒のお米たちは

水と温度で目覚め

土に根を張り

天へと少しずつ少しずつ

今年の苗づくりも

土へ、パレットへ、田んぼへ直播き

と色々試しています

昨年うまくいった

田んぼへの直播きは

誰かに食べられてしまい

パレットへ蒔きなおし

今年は田んぼを耕す前に

梅雨に入ってしまったり

毎年毎年いろいろありますね

それでも苗たちは

梅雨の湿気が嬉しそうで

青々元気そうです

秋には万倍となりますように

#じぞうど

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#お米パンのお米をつくる

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#トヨサト

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【暦】5.5 端午の節句🎏の「端午（たんご）」とは

「端午（たんご）」とは

端め（はじめ）午（うま）の日のこと

はじめの午といえば

思い浮かぶのは「初午（はつうま）」

五穀豊穣をお稲荷さんにお祈りする

年の初めの午の日

旧暦の5月は

今のカレンダーの6月頃

ちょうど田植えの時期

昔は旧暦5月の初めの午の日に

お稲荷さんに五穀豊穣を

祈っていたのかもしれません

「午」は

一年で言うと陽気が満ちた頃

初午では

まだ陰の気が強い年の初めに

端午では

田植えをする苗に

陽気が満ちて恵みに

つながりますようにと

季節を巡らすおまじないだったのかもしれません

じぞうどでは

毎年徐々に遅くなる種籾の準備(笑)

今年はちょうど今撒いています

今年も実りがありますように🌾

🌱おまけ🌱

節句は植物のチカラをいただく日

植物に合わせるならやっぱり旧暦🌝

端午の節句は旧暦では6/14です🎏

旧暦の5月（皐月）の

はじめの午の日は6/15

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#山帰来

#サルトリイバラ

#暦と植物

#二十四節気

#立夏

#夏 のはじまり

#卯月

【暦】八十八夜、そして立夏へ

5.1　雑節「八十八夜」

5.5　二十四節気「立夏」

雑節のひとつ、八十八夜

雑節は二十四節気を補うため、

農業や暮らしの目安として暦に定着したもの。

八十八夜は日本独自のものだそう。

お茶摘みや田んぼのしごとが忙しくなる時。

ここ高原では八十八夜を過ぎて、立夏の前後がお茶摘みにちょうど良い時。

今年は遅霜でお茶の葉があまりよくないと

近所のおかあさん

そして

春土用も今日（5/4）でお終い

立夏

いよいよ夏へ

夏は苦味が身体を調えてくれるといわれています

ちょうど夏がはじまるこの時期に

苦味のお茶をつくる

自然からの恵みは

いつも身体とこころを流れにのせて調えてくれます

#じぞうど

#暦のおはなし

#雑節

#八十八夜

#二十四節気

#穀雨　から

#立夏　へ

#夏のはじまり

#春土用

#春のおわり

#苦味

#お茶づくり

#釜炒り茶

#番茶

#ほうじ茶

#旬をいただく

暦のおはなし会（基礎編）＠オンライン（3月）

 
地球暦、占星学の十二星座では

「春分」（今年は3/20）を1年のはじまりとしています。

そんな宇宙のはじまりの日の前

そしてお彼岸入りの日に

太陽や月、星々のリズムを感じる

「暦のおはなし会（基礎編）」を

オンラインにて開催します。

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日　時：3/17（水）①10:00-12:00　　　

　　　　3/17（水）②20:00-22:00

　　　　＊①、②同様の内容です

参加費：3500円（地球暦ワークシート付）

　　　　＊SNSでのシェアで300円割引！

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◎内容

・旧暦、地球暦とは

・太陽、月、星々と暮らしのつながり

・惑星と十二星座

・暦の読み方

・季節はいつから

・大事な変わり目「二至二分」

・養生の時期「土用」

・季節ごとの食べ方、過ごし方　など

.

◎用意するもの

・筆記用具

・長めの定規

・事前にオンラインアプリzoomのインストールをお願いします

　最新Verへの更新も行ってください

　URLは参加者のみお伝えします

.

◎お申込締切

3/14（日）まで

＊ご自宅で資料を印刷できる方は

　前日までお申込みいただけます。

.

◎お申込み

メッセージ、またはメール（jizoudo.info@gmail.com）にて、

・お名前

・お電話番号

・郵便番号・住所（資料送付用）

をお知らせください。

.

◎参加費

3500円（地球暦ワークシート付）

＊参加費は、事前にご案内の口座へお振込みください

＊SNSでのシェアで300円割引となります

ブログ、Facebook、instagramのいずれかをシェアしてください

.

ブログ：https://jizoudo.blogspot.com/2021/03/3.html

Facebook：

https://www.facebook.com/events/236217888219435

instagram：@jizoudo

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◎もっと深く学びたい方へ

さらに「いま」の季節を感じてまなぶ

応用編もございます。

基礎編を受けられた方が参加対象です。

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『もっと暦のおはなし会（オンライン）』（応用編）

2021年4月「春・土用編」

2021年7月頃「夏・秋編」

2021年11月頃「冬・星々編」

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太陽は低く、草木も虫も、動きが止まったように静かな冬。

生き物たちが一気にざわざわとうごめきだす春。

太陽が大きく空を周り、草木はぐんぐんと伸び、虫も菌も元気な夏。

柿や栗、さつまいも、里芋、稲穂と実り多く、空気が乾燥していく秋。

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それは、カレンダーのように、時計の針のように、一定に刻むことはなく、

一年のなかで、日々大きなうねりのように起こっているもの。

大きなうねりを起こす、太陽と月の動き。

そこから、季節のめぐり、自然の流れを読み

いま自分がどこにいるのか確認し

星々に祈る。

.

暦とは、暮らしやすいように、先人の知恵が詰まったものです。

今は季節によらなくても、「いつでもできる」ことが増えましたが

暦をちょっと意識してみると、すこし暮らしやすくなったり、

身体の調子の見方が変わったり、植物や土の中の気配を感じたり

太陽や月、星々を眺めるのがおもしろくなったり、

言葉のひびきや意味の奥深さを感じたり。

ちょっと楽しみがふえるかもしれません。

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お話会では

旧暦もわかるカレンダーや、

１年をぐるりと見渡せ、宇宙も感じられる

地球暦（ちきゅうれき）を使い

暦について触れて

太陽、月、星々の「ゆらぎ」を一緒に楽しめたらと思います。

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地球暦について

http://www.heliostera.com/

からだ整う整体的足湯

さぶいですね。
高原は氷点下8～10℃くらいまで冷え込んだでしょうか。

じぞうどでやっている
整体＆クラニオセイクラルセラピーの仕事も
先日からゆっくりとはじまりました

一年のうちで一番骨盤が締まるのが冬至
（2020年は12/21でした）

そこから日々、ちいさな開閉を繰り返しながら
夏に向けて骨盤は開いていきます

しかし、寒さで冷えるとその動きが滞ってしまうのです

そんな時に手軽にできる整体的足湯をご紹介します

足湯　（整体では「そくとう」といいます）

①洗面器を用意して、43～45℃くらい（足をつけられて熱いと感じる温度）の
　お湯を注ぎます。量はくるぶしが隠れるくらい。

②6分間、差し湯しながらつける

③6分経ったら、足を上げて赤くない方をさらに2分。
　お湯が冷めないように差し湯もしてください。
　もう片方の足はよく拭いて靴下を履きます。

④2分経ったら、もう片方もあげて、よく拭いて靴下をはく

寝ている間も締め付けのないの靴下を履いておくとよいです

足湯は、朝や晩、足が冷えたと感じた時に行います
足湯後の身体の変化もぜひ観察して味わってみてくださいね
温まるだけでなく、動きやすくなったり、痛みが軽減したり
色々あると思います


骨盤の動きを保つということ

私たちの脳と身体をつなぐ背骨
背骨の土台となっているのが骨盤です

土台のバランスが崩れると背骨もずれます
背骨にはたくさんの神経、せき髄液などが通っており
筋肉、内臓への大事な情報の通り道

通り道が滞ると自律神経も乱れ
日々疲れや傷ついた部分を回復していく力も
弱まってしまいます

本来私たちの身体は
波のように小さな動きを保ちながら
自分で整っていく力を持っています

骨盤の動きもそのひとつ
そして心身に大きく影響し、影響されます

動きが滞ったな、冷えたなと思ったら
ぜひ足湯をしてみてください

春に向けて
少しずつひらくこころと身体が
心地よくいられますように

暦のおはなし会（基礎編）＠オンライン（1月、2月）

木星と土星の結びの「冬至」を経て

あらたなフェーズへ

太陽や月、星々のリズムを感じる

「暦のおはなし会（基礎編）」を

冬の土用と旧暦のお正月に

オンラインにて開催します！

旧暦の新年～春分と「はじまり」の追い風が吹く季節

鳥のようにうまく風にのっていきたいものです

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日　時：1/22（金）①10:00-12:00　②20:00-22:00

　　　　1/23（土）③10:00-12:00

　　　　2/12（金）④10:00-12:00　⑤20:00-22:00

　　　　2/13（土）⑥10:00-12:00

　　　　＊①～⑥同様の内容です

参加費：3500円（地球暦ワークシート付）

　　　　＊SNSでのシェアで300円割引！

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◎内容

・旧暦、地球暦とは

・太陽、月、星々と暮らしのつながり

・惑星と十二星座

・暦の読み方

・季節はいつから

・大事な変わり目「二至二分」

・養生の時期「土用」

・季節ごとの食べ方、過ごし方　など

◎用意するもの

・筆記用具

・長めの定規（30cmあるとベストですが、短くても可）

・事前にオンラインアプリzoomのインストールをお願いします

　最新Verへの更新も行ってください

　URLは参加者のみお伝えします

.

◎お申込締切

①1/22（金）～③1/23（土）受講→1/19（火）まで

④2/12（金）～⑥2/13（土）受講→2/9（火）まで

＊ご自宅で資料を印刷できる方は

　前日までお申込みいただけます。

◎お申込み

メッセージ、またはメール（jizoudo.info@gmail.com）にて、

・お名前

・お電話番号

・郵便番号・住所（資料送付用）

をお知らせください。

◎参加費

3500円（地球暦ワークシート付）

＊参加費は、事前にご案内の口座へお振込みください

＊SNSでのシェアで300円割引となります

ブログ、Facebook、instagramのいずれかをシェアしてください

ブログ：https://jizoudo.blogspot.com/2021/01/1221000-12002000-2200-1231000-1200.html

Facebook：https://www.facebook.com/events/416537636428386/

instagram：@jizoudo

◎もっと深く学びたい方へ

さらに「いま」の季節を感じてまなぶ

応用編もございます。

基礎編を受けられた方が参加対象です。

『もっと暦のおはなし会（オンライン）』（応用編）

2021年4月頃「春・土用編」

2021年7月頃「夏・秋編」

2021年11月頃「冬・星々編」

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太陽は低く、草木も虫も、動きが止まったように静かな冬。

生き物たちが一気にざわざわとうごめきだす春。

太陽が大きく空を周り、草木はぐんぐんと伸び、虫も菌も元気な夏。

柿や栗、さつまいも、里芋、稲穂と実り多く、空気が乾燥していく秋。

それは、カレンダーのように、時計の針のように、一定に刻むことはなく、

一年のなかで、日々大きなうねりのように起こっているもの。

大きなうねりを起こす、太陽と月の動き。

そこから、季節のめぐり、自然の流れを読み

いま自分がどこにいるのか確認し、星々に祈る。

暦とは、暮らしやすいように、先人の知恵が詰まったものです。

今は季節によらなくても、「いつでもできる」ことが増えましたが

暦をちょっと意識してみると、すこし暮らしやすくなったり、

身体の調子の見方が変わったり、植物や土の中の気配を感じたり

太陽や月、星々を眺めるのがおもしろくなったり、

言葉のひびきや意味の奥深さを感じたり。

ちょっと楽しみがふえるかもしれません。

お話会では

旧暦もわかるカレンダーや、

１年をぐるりと見渡せ、宇宙も感じられる

地球暦（ちきゅうれき）を使い

暦について触れて

太陽、月、星々の「ゆらぎ」を一緒に楽しめたらと思います。

地球暦について

http://www.heliostera.com/