【からだ】安心感をはぐくむ ～生まれてから育っていく神経のこと～

 ～安心感をはぐくむ～

生まれてから育っていく神経のこと

産後の骨盤調整で、久々の出張整体をしてきました

受けてくださったのは産後のお母さん

そして

産後サポートで活躍したお母さん（赤ちゃんのおばあちゃん）に

お礼がしたいとギフト整体✨

出産のお祝いに

奥さんへの癒しに

プレゼントの施術も承りますので

お気軽にお声がけ下さい

今回は施術の間、赤ちゃんは時々動きながらも、

静かに眠ってくれてとても助かりました👶

赤ちゃんは、日々様々な欲求を示します

それに対して声がけや顔の表情、触れてもらったり、

おっぱいを呑んだりしながら、

自分が安全でコミュニケーションが取れることを感じ、

安心感がはぐくまれます

この安心感は、自律神経の中でも「人とつながる迷走神経」

といわれる「腹側迷走神経（複合体）」によるもの

この迷走神経は、生まれてすぐはまだ完全な状態ではなく、

人とのコミュニケーションにより育まれていくものです

人も含め、つながりのなかで生きる哺乳動物の

特有の迷走神経でもあります

しっかりと安心感があることで、

様々な出来事にもどっしりと向かっていけるようになります

小さな人たちに

「この世界は安心できる場所なんだよ」

と周りの大人たち（お母さんだけが背負いすぎませんように）で

たっぷり届けていきたいものです

🌱メニュー

・整体　40分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

・産後の骨盤調整整体（産後5週目～）40分　3500円

・赤ちゃんとお母さんのクラニオ（生後2～3ヶ月）60分　5500円

＊女性のお客さまのみの施術となります

＊産後メニューは出張となります（車で約1時間圏内）出張費別途

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記のメニュー（産後メニュー除く）に

「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

#頭蓋仙骨療法

#まくのうちセラピー

#整体

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#赤ちゃんのクラニオセイクラルセラピー

#骨盤が閉じていく季節

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#秋分前に調える

#秋からはじめる冷え対策

#冷え対策

#冷え性

#生理痛

#更年期

#腰痛

#リラックス

【レシピ】手づくりスポーツドリンク

スペースがリニューアルしたのと合わせて

施術メニューも増えたのですが

嬉しいのは、整体＆クラニオセイクラルセラピーの

じっくりコースを選んでくださる方が多いこと😂

身体のバランス（重心）が調って

クラニオで体内の液体（せき髄液ほか）などが巡り

カタッと自己調整が起こる場面が

嬉しくてなりません

近くから遠くからお越しいただき

みなさまどうもありがとうございます

さてさて今日は

花粉症とスポーツドリンクのお話

夏と冬の土用のあと、

少しするとやってくるのが「花粉症」

年4回の土用のうち

この2つの土用は、特に大きく流れが変わるので

心身の養生に大事な土用となります

ちなみに

今年の夏土用は、7/19～8/6　でした

次の冬土用は、来年の1/17～2/3

開くから閉じるへ

閉じるから開くへ

大きく流れが変わる時

身体の流れが滞っていると

さまざまな症状が出ます

その一つが花粉症です

流れの滞る原因のひとつが糖分が多かったこと

夏といえば、ジュース、アイス、かき氷

冬といえば、クリスマス、お正月、バレンタイン

WHOによると

1日の砂糖などの糖類摂取量は25gを推奨しているそうです

（ご飯などの多糖類は別です。おむすびは控えないでくださいね（笑）

じぞうど おむすび屋でもありますので念のため）

スポーツドリンクには

500mlで、25g前後の糖分

缶コーヒーには

200ml弱で、9g前後の糖分 が含まれます

カフェオレ系はもっと多いそう

なので、夏場のスポーツドリンク

1本飲むとほぼ1日の摂取量に！

どのくらい動くのか、その人の身長、体重、体質などでも

適量は変わってくるのであくまで目安ですが

身体の小さいお子さんには、より気を配りたいところ

調味料などにも砂糖・糖分が多く使われているので
そのあたりも考慮したいところ

そこで、今回は糖分の量と種類を選べる

手づくりスポーツドリンクレシピを✨

材料

・水　500ml

・塩（*1）　0.5g～1.25g

・砂糖（*2）　大さじ1（15g）

・レモン汁（*3）　大さじ1/2～1


*1　製法がイオン膜でないもの＝様々なミネラルが残ているものをお使いください

*2　こちらも白砂糖よりもミネラルを含む、マスコバド糖（じぞうどでも販売のきび糖です）、きび糖、てんさい糖、はちみつ、ココナッツシュガーなどがおすすめです。

*3　青みかん果汁、酢、アップルビネガーなどでも。塩とレモン汁を梅酢にしてもOK

塩分1.25gは、経口補水液と同じ濃度となり

身体の水分と同じ濃度で吸収も早いので、熱中症、脱水症状など急な水分補給が必要な時に。

小さなお子さまには、糖分、塩分ともにこの量は多いかもしれません。
目安として体重50kgのレシピとして考えて
お子さまの体重が25㎏なら半分にする
それだとちょっと甘みが足りないから足してみるなど調整してくださいね。

また1日でたくさん作って摂取する場合は、
砂糖の量は全部で大さじ2くらい（30g）までにすることをおすすめします。

それぞれの適量を考慮してご利用ください

また高血圧、糖尿病、心臓病などの疾患で
食事指導を受けていらっしゃる方は、ご自分で作る前に
かかりつけの医師にご相談ください

秋の花粉症のケアにも、施術をお待ちしております

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

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#クラニオセイクラルセラピー

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#まくのうちセラピー

#整体

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#赤ちゃんのクラニオセイクラルセラピー

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#秋分前に調える

#秋からはじめる冷え対策

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#腰痛

#花粉症

#リラックス

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【施術】産後のお母さんへ スペシャルメニュー

～産後のスペシャルメニュー～

先日は産後のお母さんの骨盤調整を行いました

赤ちゃんはお隣でスヤスヤ👶

一年で一番骨盤が開いている時期です

と最近いつも投稿していますが（笑）

一生で一番開くのが「出産」の時

「開く→ 閉じる」と流れが変化する時が

調整に一番良いとされています

（産後、一年、一ヶ月のどのサイクルにおいても変わり目が調整時です）

慢性的な腰痛、産後太り、更年期の症状など、

産後の骨盤の動きを利用してうまくケアしていきたいもの。

産後の骨盤調整は、「5～6週目」がおすすめです

動けない時期ですので、出張で施術に参ります😊

そしてもう一つ

「赤ちゃんとお母さんのクラニオセイクラルセラピー」もこっそりメニューにあります

こちらは赤ちゃんが「生後2～3ヶ月」のタイミングがおすすめです。

赤ちゃんにはたっぷり安心感を育むタッチ

（自律神経の成長に関わるところです。詳しくはまたの機会に）、

お母さんにはふわりとゆるむセラピーです。

最後はへその緒で繋がっていた時のように二人を繋げます。

こちらも出張いたします

（運転が得意ではないのであまり遠くにはいけません）

大きく身体の変わる出産のタイミングに😊

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

👶産後のスペシャルメニュー

・整体（骨盤調整）　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー（赤ちゃん＆お母さん） 60分　5500円

+出張費となります

詳細はお問合せください

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

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【からだ暦】一ヶ月で一番骨盤が開くのは？

一年で一番骨盤が開いているこの一ヶ月

一ヶ月の中で一番開くのは、女性は生理の時になります

その後、骨盤は締まり始め、排卵の時に一番締まります

なので、

一年で一番開いているこの一ヶ月のなかでも、

生理の時が一番開いているということになります

生理は自然の骨盤調整

骨盤の動きが悪くなっていて、

うまく開かない時に生理痛が起こります

多くが「冷え」が原因です

生理痛があったら、

その時冷えている場所がないか、

手を当ててチェックしてみてください

みつかったら、そこを温める

・布をまく、かける

・湯たんぽ、カイロ（今は暑いですが…）

・こんにゃく湿布

・小豆カイロ

・足湯

この時期、ついついシャワーですませがちですが、

湯船で温まるというのもすごく大切です

じぞうど施術でもご希望ありましたら

足湯もできますので、予約時にお声がけくださいね

あと、骨盤調整は生理の終わったタイミング

（開く→閉じるに変わるタイミング）がおすすめですので、

そのタイミングで施術を受けに来て頂くのも良いかと思います

整体だけでなく、クラニオセイクラルセラピーでも

はじめに骨盤調整をしますので

お好きなメニューをお選びくださいね。

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記の各メニューに「+15分施術サービス」

させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

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【からだ暦】立秋～一番からだが冷えやすい季節～

 

～一番冷えやすいとき～

一見動きを感じない骨盤も

呼吸するように、日々開閉を繰り返しています

骨盤の開閉を1年という尺度で見ると

今が一番開いている時

（暮らしている場所により若干異なります）

一年で一番暑い時期に

からだに熱が溜まらないよう

開いているんです

逆に冷えには弱い時期でもあります

今年はこの一番骨盤が開いている時期に

秋の長雨がやってきて

気温が下がってしまいました

開いている私たちのからだ

まだまだ夏を味わいたい私たち

冷えの準備はできてません

冷えると骨盤の動きも止まり

弾力を失ってしまいます

骨盤は身体のバランスの要

地に足をしっかりつけるための

大事なところであり

神経の伝達を行う

脊髄の流れにも関わってくる場所です

お腹、腰、お尻、膝、足首、足、肘、肩

触ってみて冷えているところはありませんか

腰、膝などは特に冷えて痛みやすいところ

なんだか痛むのはここ数日で冷えてしまったからかもしれません

・お風呂で温まる（長湯で緩みすぎに注意！）

・足湯をする

・靴下、レッグウォーマーを身につける

10分もかからずできる

ちょっと変わった整体的足湯（そくとう）

についてはこちらへ

https://jizoudo.blogspot.com/2021/01/blog-post.html

まだまだ残暑の時期ですが

暦の上では秋🌰

冷え対策を上手にして

夏の温かさをうまくキープしながら秋冬を迎えられますように

温めても

地面に着く足のバランスがしっくりこない

なんだか冷えてる感じがする

という時は

整体（骨盤調整）、クラニオセイクラルセラピーで

滞りを調えられます

必要な時はどうぞ

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

クラニオも整体もじっくりコースも対象です🌱

🌱営業日

18（水）pm、20（金）、21（土）、23（月）、26（木）、27（金）pm、30（月）

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

ご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

#頭蓋仙骨療法

#まくのうちセラピー

#整体

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#プライベートサロン

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#生理痛

#更年期

#腰痛

#リラックス

#足湯

【8月も✨施術スペースリニューアルキャンペーン実施中！】クラニオセイクラルセラピー＆整体

 

春からの改装工事を終えて

天井が吹き抜けとなり

立派な松の梁の姿が現れ

夏はひんやり、冬はあたたかな

ヒートベンチと

無垢板、漆喰の壁で

明るく心地よい空間となったじぞうど

あらたな空間をたくさんの方に

味わっていただきたく

8月も引き続き

施術スペースリニューアルキャンペーンで

下記の各メニューに「+15分施術サービス」

させていただきます

クラニオも整体も対象です🌱

＜メニュー＞

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

この1か月は、骨盤が1年で最も開いている季節。

左右の一方が開きすぎてバランスが崩れていたり、

弾力を失ったりしやすく、

土台である骨盤の歪みによって不調がでやすい季節です。

骨盤の歪みは、背骨の歪みにつながり、

肩こり、腰痛のほか、生理痛、アレルギー、

この季節ですと熱中症になりやすくなったりします。

整体はもちろん、クラニオでもはじめに骨盤調整を行っています。

終わった後の足の裏がしっかり大地に着く感じを味わってみてください。

◎土用の養生期間（～8/6）の営業日

8/2（月）、4（水）am、5（木）、6（金）

8/10以降もお待ちしております

ご予約・お問い合わせは

メッセージ、メールにて

jizoudo@gmail.com

ご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

【施術スペース改装キャンペーン実施中！】クラニオセイクラルセラピー＆整体

 

クラニオセイクラルセラピー

舌を噛みそうな

クリオネみたいな

アメリカ発祥の自律神経を調えるセラピーです

日本語に訳すと

頭蓋仙骨療法（とうがいせんこつりょうほう）と

これまたややこしい名前となります（笑）

主に頭部をタッチし

脳脊髄（せきずい）～仙骨（おしりの三角の骨）への

脊髄液の流れをよくすることで、

自律神経を調え、自分で治るチカラを引き出します

自律神経は、

がんばるぞの交感神経と

リラックスの副交感神経

もう少し細かく見て行くと

顔の表情筋にもつながっているので

施術の後は、目がぱっちりしたり

頬や口角があがったり

と身体も調う上に美人効果も

「視界もクリアになった」との

感想もいただきます

只今、施術スペース改装完了

施術再開キャンペーンで

メニューに「+15分施術サービス」

させていただいています

クラニオも整体も対象です

7/19～8/6は、夏土用

夏から秋への季節の変わり目

身体とこころをととのえる

養生期間でもあります

タイミング的にも特におすすめの時期

お試しくださいね

ご予約・お問い合わせは

メッセージ、メールにて

jizoudo@gmail.com

◎7月の営業日

18（日）、19（月）、21（水）午後、22（木）午後、

26（月）、29（木）、30（金）、31（土）午後

8月はまだ余裕がありますので

ご希望の日がありましたらお知らせ下さい

からだ整う整体的足湯

さぶいですね。
高原は氷点下8～10℃くらいまで冷え込んだでしょうか。

じぞうどでやっている
整体＆クラニオセイクラルセラピーの仕事も
先日からゆっくりとはじまりました

一年のうちで一番骨盤が締まるのが冬至
（2020年は12/21でした）

そこから日々、ちいさな開閉を繰り返しながら
夏に向けて骨盤は開いていきます

しかし、寒さで冷えるとその動きが滞ってしまうのです

そんな時に手軽にできる整体的足湯をご紹介します

足湯　（整体では「そくとう」といいます）

①洗面器を用意して、43～45℃くらい（足をつけられて熱いと感じる温度）の
　お湯を注ぎます。量はくるぶしが隠れるくらい。

②6分間、差し湯しながらつける

③6分経ったら、足を上げて赤くない方をさらに2分。
　お湯が冷めないように差し湯もしてください。
　もう片方の足はよく拭いて靴下を履きます。

④2分経ったら、もう片方もあげて、よく拭いて靴下をはく

寝ている間も締め付けのないの靴下を履いておくとよいです

足湯は、朝や晩、足が冷えたと感じた時に行います
足湯後の身体の変化もぜひ観察して味わってみてくださいね
温まるだけでなく、動きやすくなったり、痛みが軽減したり
色々あると思います


骨盤の動きを保つということ

私たちの脳と身体をつなぐ背骨
背骨の土台となっているのが骨盤です

土台のバランスが崩れると背骨もずれます
背骨にはたくさんの神経、せき髄液などが通っており
筋肉、内臓への大事な情報の通り道

通り道が滞ると自律神経も乱れ
日々疲れや傷ついた部分を回復していく力も
弱まってしまいます

本来私たちの身体は
波のように小さな動きを保ちながら
自分で整っていく力を持っています

骨盤の動きもそのひとつ
そして心身に大きく影響し、影響されます

動きが滞ったな、冷えたなと思ったら
ぜひ足湯をしてみてください

春に向けて
少しずつひらくこころと身体が
心地よくいられますように

胃腸を温める「白湯」をいただく

なんだか食欲がない

からだがだるい

水分をとってもタポタポする

夏バテと思われる症状の原因の一つに

冷たいものを摂りすぎて

胃腸が冷えてしまったことがあるかもしれません。

そんな胃腸を温めるのに

お手軽でオススメなのが「白湯（さゆ）」です。

内臓を温めると様々ないいことがあります。

・消化力アップ

・免疫力アップ

・基礎代謝アップ

・老廃物の排出

・上記のチカラによるダイエット効果

・上記のチカラによる美肌効果

普通にお湯を沸かしたものを飲むだけでもいいのですが

ここでは、お湯がとってもまろやかになる

インド、スリランカの伝統医学アーユルヴェーダの

白湯の作り方をご紹介します。

＜アーユルヴェーダの白湯の作り方＞

1．やかんに水を入れて、火をつける

2. 換気扇をまわす

3．沸騰したら、弱火にして（ふつふつが続くくらいの弱さ）

　 10分～20分

4．コップに入れて、少し冷まし

　 すすりながら飲む

アーユルヴェーダでは

白湯は「火」「水」「風」のチカラが

バランスよく入った飲み物としています。

風のチカラを入れるためにするのが

換気扇を回したり、すすって飲んだり。

多めに作って、ポットや水筒にいれて、

ちょこちょこ飲んでもいいそうです。

（沸かし直しはNG）

季節は、夏から冬へ

寒さと乾燥にむけて動いています。

白湯で

温める力、潤すを取り込んでいきましょう。