【からだ】安心感をはぐくむ ～生まれてから育っていく神経のこと～

 ～安心感をはぐくむ～

生まれてから育っていく神経のこと

産後の骨盤調整で、久々の出張整体をしてきました

受けてくださったのは産後のお母さん

そして

産後サポートで活躍したお母さん（赤ちゃんのおばあちゃん）に

お礼がしたいとギフト整体✨

出産のお祝いに

奥さんへの癒しに

プレゼントの施術も承りますので

お気軽にお声がけ下さい

今回は施術の間、赤ちゃんは時々動きながらも、

静かに眠ってくれてとても助かりました👶

赤ちゃんは、日々様々な欲求を示します

それに対して声がけや顔の表情、触れてもらったり、

おっぱいを呑んだりしながら、

自分が安全でコミュニケーションが取れることを感じ、

安心感がはぐくまれます

この安心感は、自律神経の中でも「人とつながる迷走神経」

といわれる「腹側迷走神経（複合体）」によるもの

この迷走神経は、生まれてすぐはまだ完全な状態ではなく、

人とのコミュニケーションにより育まれていくものです

人も含め、つながりのなかで生きる哺乳動物の

特有の迷走神経でもあります

しっかりと安心感があることで、

様々な出来事にもどっしりと向かっていけるようになります

小さな人たちに

「この世界は安心できる場所なんだよ」

と周りの大人たち（お母さんだけが背負いすぎませんように）で

たっぷり届けていきたいものです

🌱メニュー

・整体　40分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

・産後の骨盤調整整体（産後5週目～）40分　3500円

・赤ちゃんとお母さんのクラニオ（生後2～3ヶ月）60分　5500円

＊女性のお客さまのみの施術となります

＊産後メニューは出張となります（車で約1時間圏内）出張費別途

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記のメニュー（産後メニュー除く）に

「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

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#整体

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【レシピ】手づくりスポーツドリンク

スペースがリニューアルしたのと合わせて

施術メニューも増えたのですが

嬉しいのは、整体＆クラニオセイクラルセラピーの

じっくりコースを選んでくださる方が多いこと😂

身体のバランス（重心）が調って

クラニオで体内の液体（せき髄液ほか）などが巡り

カタッと自己調整が起こる場面が

嬉しくてなりません

近くから遠くからお越しいただき

みなさまどうもありがとうございます

さてさて今日は

花粉症とスポーツドリンクのお話

夏と冬の土用のあと、

少しするとやってくるのが「花粉症」

年4回の土用のうち

この2つの土用は、特に大きく流れが変わるので

心身の養生に大事な土用となります

ちなみに

今年の夏土用は、7/19～8/6　でした

次の冬土用は、来年の1/17～2/3

開くから閉じるへ

閉じるから開くへ

大きく流れが変わる時

身体の流れが滞っていると

さまざまな症状が出ます

その一つが花粉症です

流れの滞る原因のひとつが糖分が多かったこと

夏といえば、ジュース、アイス、かき氷

冬といえば、クリスマス、お正月、バレンタイン

WHOによると

1日の砂糖などの糖類摂取量は25gを推奨しているそうです

（ご飯などの多糖類は別です。おむすびは控えないでくださいね（笑）

じぞうど おむすび屋でもありますので念のため）

スポーツドリンクには

500mlで、25g前後の糖分

缶コーヒーには

200ml弱で、9g前後の糖分 が含まれます

カフェオレ系はもっと多いそう

なので、夏場のスポーツドリンク

1本飲むとほぼ1日の摂取量に！

どのくらい動くのか、その人の身長、体重、体質などでも

適量は変わってくるのであくまで目安ですが

身体の小さいお子さんには、より気を配りたいところ

調味料などにも砂糖・糖分が多く使われているので
そのあたりも考慮したいところ

そこで、今回は糖分の量と種類を選べる

手づくりスポーツドリンクレシピを✨

材料

・水　500ml

・塩（*1）　0.5g～1.25g

・砂糖（*2）　大さじ1（15g）

・レモン汁（*3）　大さじ1/2～1


*1　製法がイオン膜でないもの＝様々なミネラルが残ているものをお使いください

*2　こちらも白砂糖よりもミネラルを含む、マスコバド糖（じぞうどでも販売のきび糖です）、きび糖、てんさい糖、はちみつ、ココナッツシュガーなどがおすすめです。

*3　青みかん果汁、酢、アップルビネガーなどでも。塩とレモン汁を梅酢にしてもOK

塩分1.25gは、経口補水液と同じ濃度となり

身体の水分と同じ濃度で吸収も早いので、熱中症、脱水症状など急な水分補給が必要な時に。

小さなお子さまには、糖分、塩分ともにこの量は多いかもしれません。
目安として体重50kgのレシピとして考えて
お子さまの体重が25㎏なら半分にする
それだとちょっと甘みが足りないから足してみるなど調整してくださいね。

また1日でたくさん作って摂取する場合は、
砂糖の量は全部で大さじ2くらい（30g）までにすることをおすすめします。

それぞれの適量を考慮してご利用ください

また高血圧、糖尿病、心臓病などの疾患で
食事指導を受けていらっしゃる方は、ご自分で作る前に
かかりつけの医師にご相談ください

秋の花粉症のケアにも、施術をお待ちしております

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

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【からだ暦】一ヶ月で一番骨盤が開くのは？

一年で一番骨盤が開いているこの一ヶ月

一ヶ月の中で一番開くのは、女性は生理の時になります

その後、骨盤は締まり始め、排卵の時に一番締まります

なので、

一年で一番開いているこの一ヶ月のなかでも、

生理の時が一番開いているということになります

生理は自然の骨盤調整

骨盤の動きが悪くなっていて、

うまく開かない時に生理痛が起こります

多くが「冷え」が原因です

生理痛があったら、

その時冷えている場所がないか、

手を当ててチェックしてみてください

みつかったら、そこを温める

・布をまく、かける

・湯たんぽ、カイロ（今は暑いですが…）

・こんにゃく湿布

・小豆カイロ

・足湯

この時期、ついついシャワーですませがちですが、

湯船で温まるというのもすごく大切です

じぞうど施術でもご希望ありましたら

足湯もできますので、予約時にお声がけくださいね

あと、骨盤調整は生理の終わったタイミング

（開く→閉じるに変わるタイミング）がおすすめですので、

そのタイミングで施術を受けに来て頂くのも良いかと思います

整体だけでなく、クラニオセイクラルセラピーでも

はじめに骨盤調整をしますので

お好きなメニューをお選びくださいね。

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、

上記の各メニューに「+15分施術サービス」

させていただいていますのでこの機会に♪

全てのメニューが対象です🌱

9/22（水）まで

🌱営業時間

10時-18時

不定休

ご予約時にご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

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【からだ暦】立秋～一番からだが冷えやすい季節～

 

～一番冷えやすいとき～

一見動きを感じない骨盤も

呼吸するように、日々開閉を繰り返しています

骨盤の開閉を1年という尺度で見ると

今が一番開いている時

（暮らしている場所により若干異なります）

一年で一番暑い時期に

からだに熱が溜まらないよう

開いているんです

逆に冷えには弱い時期でもあります

今年はこの一番骨盤が開いている時期に

秋の長雨がやってきて

気温が下がってしまいました

開いている私たちのからだ

まだまだ夏を味わいたい私たち

冷えの準備はできてません

冷えると骨盤の動きも止まり

弾力を失ってしまいます

骨盤は身体のバランスの要

地に足をしっかりつけるための

大事なところであり

神経の伝達を行う

脊髄の流れにも関わってくる場所です

お腹、腰、お尻、膝、足首、足、肘、肩

触ってみて冷えているところはありませんか

腰、膝などは特に冷えて痛みやすいところ

なんだか痛むのはここ数日で冷えてしまったからかもしれません

・お風呂で温まる（長湯で緩みすぎに注意！）

・足湯をする

・靴下、レッグウォーマーを身につける

10分もかからずできる

ちょっと変わった整体的足湯（そくとう）

についてはこちらへ

https://jizoudo.blogspot.com/2021/01/blog-post.html

まだまだ残暑の時期ですが

暦の上では秋🌰

冷え対策を上手にして

夏の温かさをうまくキープしながら秋冬を迎えられますように

温めても

地面に着く足のバランスがしっくりこない

なんだか冷えてる感じがする

という時は

整体（骨盤調整）、クラニオセイクラルセラピーで

滞りを調えられます

必要な時はどうぞ

🌱メニュー

・整体　30分　3500円

・クラニオセイクラルセラピー　60分　5500円

・あわせてじっくり　90分　8800円

＊女性のお客さまのみの施術となります

施術スペースリニューアルキャンペーン✨で、上記の各メニューに「+15分施術サービス」させていただいていますのでこの機会に♪

クラニオも整体もじっくりコースも対象です🌱

🌱営業日

18（水）pm、20（金）、21（土）、23（月）、26（木）、27（金）pm、30（月）

🌱場所

田辺市中辺路町高原

＊駐車場あり

＊詳細はご予約時にお知らせいたします

🌱ご予約・お問合せ

DM、メールにて

jizoudo.info@gmail.com

ご希望の日時を３つほどお知らせ下さいね

#じぞうど

#クラニオセイクラルセラピー

#頭蓋仙骨療法

#まくのうちセラピー

#整体

#田辺市

#プライベートサロン

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#更年期

#腰痛

#リラックス

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12/6（木）、9（日）はじめるセルフケア～望診と暦のお話～

ちいさな頃から少しアトピーがありました。
大きくなってほとんど出なくなったものの、
季節になるとある箇所に出てくる。
そんな時になんとなく気になって学んだのが
「望診法（ぼうしんほう）」でした。
　
望診法とは、日々からだが送っているちいさなサインを読み取り、
まだ病気になる前のからだの不調を知る術です。
ちいさな不調なので、食べ方、過ごし方で、
ゆっくりですが身体を整えていくことができます。
そうやって少しずつ整えていくうちに、
毎年出ていたアトピーも出なくなりました。
食べ物ってやっぱりすごいです。
　
今回は、顔や手、舌などにあらわれるサインをセルフチェックし、
ケアのポイントをお話します。家族の顔をこっそりチェックしてサインをみつけたら、
ケアする食材をそっと入れておくのもオススメです。

「冬」はふゆる（ふやす、ためる）季節。
春を待つつぼみのように、次の1年を活動していくための
エネルギーをじっくりじっくり養う時。
一年で一番からだの声を聞いてあげたい大切な季節だと私は思っています。
1年の流れを円でとらえる「地球暦」を使って、
暦のお話を交えながら、冬の過ごし方もお話もします。
　
　
◎日時
12月6日（木）10:00～12:00／13:30～15:30
12月9日（日）10:00～12:00＊3回とも同じ内容です。
＊6日の午後を追加しました。
　
◎会場
じぞうど（田辺市中辺路町高原）
＊詳細はお申込みの方にお知らせします

◎お話
・望診でセルフチェック
・暦のこと
・季節とからだの変化とリズム
　　
◎参加費：2000円

終了後、ご希望の方は+500円で、冬のおむすびセット（おむすび２個とお味噌汁）を召し上がれます。
　
◎最小催行人数（2名）

◎持ち物
手鏡、筆記用具、メガネ（地球暦が細かいので必要な方はお持ちください）
　
◎お申込み：メッセージまたはメール（jizoudo.info@gmail.com）にてご連絡ください。
・参加日（12/6（木）午前・午後／9（日））＊どれも同じ内容です
・氏名
・電話番号
・メールアドレス
・参加の動機や知りたいことなど（お話する内容の参考のため）
　
　
ご家族のセルフケアの参考に学びたい方のために、
小さなお子様連れのご参加もOKとします。
その旨ご了承ください。